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Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät

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Die 'Morgen darf ich essen, was ich will'-Diät
Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät
Ludwig, Bernhard

2012 | 6. Auflage | 160 S.
Gräfe und Unzer Edition

Die Diät ist so einfach wie genial. An jedem zweiten Tag wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will. Dadurch erzielt man eine verringerte Kalorienaufnahme und die… MEHR

ISBN: 9783833827365

Informationen

Die Diät ist so einfach wie genial. An jedem zweiten Tag wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will. Dadurch erzielt man eine verringerte Kalorienaufnahme und die Ernährungsweise verändert sich wie von selbst in Richtung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Buch bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage nach der 10in2-Methode. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm 'hineingeschwindelt'. Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte von Erwin Haas erleichtern dabei die Umstellung.

Bibliografische Angaben

TitelDie "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät
Verfasst vonLudwig, Bernhard
ISBN9783833827365
ReiheEinzeltitel
Einzeltitel
Einzeltitel
Veröffentlichung6. Auflage, 13.12.2012 | Deutschland
VerlagGräfe und Unzer Edition
Umfang160 S. | Halbton (4)
MaßeHöhe: 210 mm, Breite: 160 mm
SpracheDeutsch
MedienartAnalog
DetailsBuch | Softcover
ThemenbereicheRatgeber » Gesundheit » Ernährung
SchlagworteAbnehmen, Wunschgewicht, Rezepte, Schlank, Ernährungsumstellung

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